| 飲酒直後の入浴は危険です |
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入浴前にはかけ湯を忘れずに |
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 入浴により血液の流れや血圧に変化がおきますが、飲酒後は血圧や血流のコントロール能力が麻痺しているため事故を起こし易いのです。 |
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いきなり熱い湯に入ると脳貧血をおこしたり、血圧が大きく変化しますから、入浴前には身体をよく洗い、身体を湯に慣らしてから入浴しましょう。 |
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| 我慢して熱いお湯には入らない |
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むやみに入浴するのは逆効果 |
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| 熱い湯は血管を急激に縮め、めまい等を起こすことがあるので要注意！！ |
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入浴回数は健康な人でも１日３〜４回が適当です。水分（水、湯、お茶など）の補給を忘れずに！ |
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| 高齢者は一人の入浴は避けましょう |
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ぬるめのお湯は精神安定剤 |
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| 特に夜間の入浴は必ず２人以上で入りましょう。 |
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就寝前はぬるめの湯を。ぐっすり眠れます。 |
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| （この「温泉入力の心得」は山形県温泉協会によって提供されています。） |
